Setembro Amarelo
A importância de falar sobre saúde mental e prevenção ao suicídio
No mês de setembro é realizado o Setembro Amarelo, campanha de conscientização e prevenção ao suicídio e de promoção da saúde mental. Além disso, o dia 10 de setembro marca o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.
Para falar sobre o assunto e explicar a importância de reconhecer os sinais de alerta e buscar ajuda, trouxemos algumas orientações da Dra. Yasmin El Hage, psiquiatra credenciada da Medical. Continue a leitura.
O que é o Setembro Amarelo e o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio?
Assim como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, o Setembro Amarelo é uma campanha voltada à conscientização e prevenção ao suicídio, além de ser destinada também à promoção da saúde mental.
Segundo a Dra. Yasmin El Hage, um dos objetivos da campanha e da data é estimular as pessoas a buscarem ajuda profissional e reforçar que procurar apoio diante de um sofrimento emocional não é vergonhoso nem significa fraqueza.
Essas iniciativas reforçam a importância de falar mais abertamente sobre saúde mental. Embora sejam distintas, ambas buscam ampliar a conversa sobre o tema, incentivar a busca por ajuda profissional e combater os estigmas relacionados ao cuidado psicológico e psiquiátrico.
Falar sobre saúde mental também é uma forma de cuidado. Por isso, criar espaços para conversar sobre sentimentos e dificuldades pode ajudar a diminuir estigmas e facilitar a busca por ajuda.
Quais sinais podem indicar sofrimento emocional?
A Dra. Yasmin afirma que o sofrimento emocional não tem uma aparência específica. Por isso, nem sempre é fácil perceber quando alguém está passando por um momento difícil.
De acordo com a especialista, alguns sinais merecem atenção, como:
• Isolamento;
• Tristeza persistente;
• Perda do prazer em atividades que antes proporcionavam satisfação.
Observar mudanças no comportamento e na forma como a pessoa se relaciona com a rotina pode ser importante para perceber que algo não está bem.
Como conversar com alguém que está sofrendo?
Diante de sinais de sofrimento emocional, a escuta acolhedora e sem julgamentos é fundamental.
A Dra. Yasmin destaca também a importância de perguntar diretamente sobre pensamentos de morte ou suicídio. Abrir espaço para que a pessoa fale sobre o que está sentindo pode ser uma atitude importante para oferecer acolhimento e aproximá-la da ajuda necessária.
Mais do que encontrar respostas prontas, é importante ouvir com atenção e demonstrar que aquela pessoa não precisa enfrentar tudo sozinha.
Quando e onde buscar ajuda profissional?
Buscar ajuda profissional é uma atitude de cuidado e não deve ser vista como sinal de fraqueza. O acompanhamento de profissionais especializados ajuda a compreender o sofrimento emocional e a identificar os cuidados mais adequados para cada situação. Por isso, diante de quaisquer sinais de alerta e situações de sofrimento, é importante procurar apoio e não enfrentar esse momento sozinho.
No Brasil, o CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece atendimento pelo telefone 188, 24 horas por dia. Além disso, também é importante buscar apoio de profissionais de saúde e de pessoas de confiança.
A Medical também faz parte dessa luta. Contamos com profissionais preparados para oferecer cuidado e acompanhamento especializado. Clique aqui para falar conosco e saber mais.
Falar sobre saúde mental é também uma forma de cuidar. Neste Setembro Amarelo, esteja atento aos sinais, acolha sem julgamentos e não tenha medo de buscar ajuda. Faça parte da campanha, compartilhe conteúdos sobre o tema e ajude a espalhar a mensagem sobre a importância do cuidado com a saúde mental.
Dra. Yasmin El Hage
CRM-SP 237732
Psiquiatra Credenciada Medical
