Saúde em Alerta: Dia do Combate ao Colesterol
O que é Colesterol?
O Colesterol é um tipo de gordura fundamental para o funcionamento do nosso organismo, pois é utilizado na produção de hormônios, Vitamina D e até formação das células. Porém, quando em excesso, o Colesterol “ruim”, o LDL pode acumular nas artérias, formando placas, dificultando a passagem do sangue.
Existem 2 tipos de Colesterol:
- O HDL (High Density Lipoprotein - Lipoproteína de Alta Densidade), considerado bom, que carrega o colesterol dos tecidos do corpo para o fígado, sendo eliminado através da bile e assim, facilitando a limpeza das artérias.
- O LDL (Low Density Liprotein - Lipoproteína de Baixa Densidade), considerado mau, faz o contrário, levando colesterol do fígado para os tecidos, o que pode causar acúmulo nas artérias e obstruções dos vasos sanguíneos.
O Colesterol alto ou Hipercolesterolemia, é uma condição comum, que afeta pessoas de várias idades, sendo mais predominante em adultos mais velhos. Está associada às doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte no mundo.
Segundo Dr. Leonardo Paschoal Camacho Varoni, uma informação importante e uma das mais valiosas, é que o Colesterol alto não dá sinais, mas pode comprometer silenciosamente a saúde do nosso coração, já que o acúmulo nas artérias vai aumentar o risco de infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Mas por outro lado, há uma boa notícia, pois através de hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular é possível manter os níveis sob controle.
Fatores que contribuem com o aumento do Colesterol:
Alimentação: uma dieta rica em gorduras saturadas e trans, assim como o consumo de açúcar e álcool podem elevar os níveis de Colesterol.
Predisposição genética: Algumas pessoas podem ter predisposição herdada dos pais, podendo desenvolver Colesterol alto, mesmo sem outros fatores de risco.
Estilo de vida: O sedentarismo e o tabagismo, são fatores de risco importantes, que contribuem para o aumento do Colesterol.
Idade: Com o envelhecimento os níveis do Colesterol tendem a aumentar naturalmente, tanto em homens, como em mulheres.
Outras condições: Algumas doenças, como Diabetes e Hipotireoidismo, podem aumentar o risco de Colesterol alto.
Dia do Combate ao Colesterol
O Dia do Combate ao Colesterol é celebrado em 8 de agosto e essa data foi criada para conscientização e prevenção contra o Colesterol alto, considerado um dos fatores que mais contribuem para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
O objetivo desse dia é justamente reforçar a importância de cuidar da saúde, adotando medidas preventivas contra doenças cardiovasculares. Então prevenindo e controlando os níveis de Colesterol, é possível evitar doenças mais graves.
Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 40% da população adulta do Brasil tem Colesterol elevado, apresentando níveis acima do recomendado, além disso cerca de 20% das crianças e adolescentes também.
Os níveis considerados ideais, dependem do risco cardiovascular de cada pessoa, devendo ser calculado pelo médico durante consulta. No entanto, os valores de referência para adultos com mais de 20 anos são:
LDL: deve ser abaixo de 130mg/dL
HDL: deve ser maior que 40mg/dL
Prevenção
Para prevenir o Colesterol alto é necessário adotar um estilo de vida saudável, com:
- Atividades Físicas
- Evitar consumo de carnes com muita gordura e frituras
- Ter uma alimentação saudável, rica em legumes, verduras, frutas, proteínas e cereais integrais
- Parar de fumar
- Controlar o peso
- Fazer consultas médicas e realizar exames regulares para verificar os níveis de Colesterol e seguir as orientações médicas
O Dr. Leonardo também ressalta que o exame que detecta o Colesterol é simples e faz toda a diferença ao longo dos anos. É através de um exame de sangue, onde é verificado o perfil lipídico, também conhecido como Lipidograma.
Esse exame pode ser solicitado pelo médico como parte de um check-up de rotina ou como acompanhamento, para casos de pacientes com fatores de risco para doenças vasculares, como Obesidade, Diabetes e histórico familiar de Colesterol alto.
Por isso, mantenha o cuidado com sua saúde em dia, com exames e visitas regulares ao médico. Se você procura Cardiologista em Araçatuba e região, a Medical é o convênio ideal para te ajudar. Além disso, contamos com endocrinologistas muitas outras especialidades.
Aproveite essa data para colocar sua saúde em dia.
Importante lembrar: Prevenção também é cuidado!
Dr. Leonardo Paschoal Camacho Varoni
Cardiologista
CRM 146337
